Имбирно лимонный напиток для похудения

Ароматный и вкусный — для бодрости и хорошего настроения! Имбирно-лимонный напиток для похудения очень просто готовить — все ингредиенты заливаются кипятком в термосе. За это время имбирь и лимон полностью раскрывают свои свойства и вкус, делая напиток насыщенным и бодрящим. Пьют его и горячим, и холодным.Имбирно лимонный напиток для похудения

Состав / ингредиенты

4 порций:
Имбирь (свежий, небольшой кусочек) 30 гр
Лимоны (или лайм) 1 шт.
Мёд (или по вкусу) 2 стол.л.
Вода 1 л

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч PT1H

1. Шаг 1:

   

   Как сделать имбирно-лимонный напиток для похудения? Подготовьте продукты. Воду для приготовления используйте фильтрованную или бутилированную — вода из-под крана может придать напитку неприятный привкус из-за хлора и примесей. Вместо лимона я взяла лайм. Мед выбирайте натуральный, качественный.

2. Шаг 2:

   

   Корень имбиря помойте, обсушите. Срежьте с него ножом верхний слой. Мякоть нарежьте небольшими кусочками.

3. Шаг 3:

   

   Лайм (или лимон) хорошо помойте под проточной водой с содой и щеткой, чтобы смыть восковой налет, которым могут обрабатывать фрукты от порчи. Нарежьте цитрус ножом также на небольшие кусочки.

4. Шаг 4:

   

   Загрузите нарезанные имбирь и лайм в термос подходящего размера. Вскипятите воду и залейте кипятком ингредиенты в термосе. Закройте термос крышкой и оставьте напиток настаиваться на 40 минут. Для большей пользы можно залить кипятком только имбирь, а когда вода остынет до приятно теплого состояния, добавить сок лайма (лимона).

5. Шаг 5:

   

   Затем процедите напиток через сито.

6. Шаг 6:

   

   Добавьте в напиток мед по вкусу, хорошо перемешайте до полного его растворения. Если вы переживаете, что на мед может воздействовать горячая вода, то перед добавлением немного остудите напиток.

7. Шаг 7:

   

   Подавайте напиток к столу. Горячим он также поможет при начинающейся простуде. Для похудения (имбирь ускоряет обмен веществ) пейте его между приемами пищи в любом виде, небольшими глоточками. Приятного аппетита!

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное — это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно,  для вас лично это таковым не является.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!

Ссылка на источник